ممارسة الرياضة لمدة 3 ساعات أسبوعيا يحد من آلام التهاب المفاصل
توصلت دراسة طبية حديثة إلى حقيقة أن ممارسة مرضى التهاب المفاصل للرياضة لمدة ثلاث ساعات أسبوعيا يساعد في التغلب على الآلام المزمنة الناجمة عن التهاب المفاصل. وكشف الباحثون أن "ممارسة الرياضة لنحو ثلاثة ساعات أسبوعيا قد أثبتت فاعليتها في تخفيف الأعراض بين نحو 10 ملايين مريض في بريطانيا للحد من مستويات الألم". ويعتمد التمرين الأول على الوقوف بشكل مستقيم من وضع الجلوس ثم الجلوس مرة أخرى دون استخدام أي وسائل مساعدة خاصة بالمريض، بينما يعتمد التمرين الثاني على ...
